IES-R（改訂出来事インパクト尺度；訳 飛鳥井望氏）
下記の事項はいずれも、強いストレスを伴うような出来事にまきこまれた方々に、後になって生じることのあるものです。その現場活動に関して、この１週間では、a～vのそれぞれの項目の内容について、どの程度強く悩まされましたか。
あてはまる番号に〇をつけてください。（なお、答えに迷われた場合は、不明とせず、最も近いと思うものを選んでください。）
a.どんなきっかけでも、そのことを思い出すと、そのときの気持ちがぶり返してくる
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
b.睡眠の途中で目が覚めてしまう
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
c.別のことをしていても、そのことが頭から離れない
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
d.イライラして、怒りっぽくなっている
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
e.そのことについて考えたり思い出すときは、なんとか気を落ち着かせるようにしている
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
f.考えるつもりはないのに、そのことを考えてしまうことがある
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
g.そのことは、実際には起きなかったとか、現実のことではなかったような気がする
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
h.そのことを思い出させるものには近寄らない
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
i.そのときの場面が、いきなり頭に浮かんでくる
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
j.神経が敏感になっていて、ちょっとしたことで、どきっとしてしまう
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
k.そのことは考えないようにしている
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
l.そのことについては、まだいろいろな気持ちがあるが、それには触れないようにしている
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
m.そのことについての感情は、麻痺したようである
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
n.気がつくと、まるでその時に戻ってしまったかのように、ふるまったり感じたりすることがある
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
o.寝つきが悪い
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
p.そのことについて、感情が強くこみあげてくることがある
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
q.そのことをなんとか忘れようとしている
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
r.物事に集中できない
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
s.そのことを思い出すと、身体が反応して、汗ばんだり、息苦しくなったり、むかむかしたり、どきどきすることがある
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
t.そのことについての夢を見る
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
u.警戒して用心深くなっている気がする
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
v.そのことについては話さないようにしている
［0. 全くなし ／ 1. 少し ／ 2. 中くらい ／ 3. かなり ／ 4. 非常に］
採点方法
aからvまでのすべての回答の合計点を算出してください。 合計： 点
※25点以上ですとストレス反応が残っていると判断されます。３ヶ月間（３回）ほど実施し、合計得点が少しずつ下がってくれば軽減していると判断できます。